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Randonnées dans le Luberon & Sophrologie

À partir de 840€ Séjour exclusif ! 6 jours / 5 nuits. En Ferme Auberge et Chambres d’Hôtes Niveau : Facile Randonnées encadrées par un guide provençal francophone et anglophone Transport en Minibus 9 places, Privatisé Groupe de 5 à 8 participants

Séjour du 02/09 au 7/9 en bonne voie de remplissage, départ bientôt confirmé :)

Voici un séjour qui va mêler sophrologie et belles randonnées dans le Luberon

-  Marie Pierre RIEU Sophrologue Marie Pierre, thérapeute diplômée d’état, vous fera découvrir la Sophrologie (ou élargir votre panel de connaissance de techniques sophroniques) tous les jours, matin ou soir selon le programme de la journée

-  Fred Brunet
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-  Les randonnées vous permettront de découvrir une facette méconnue du Luberon. Fréderic ou Arnaud vos guides, vous feront découvrir de magnifiques lieux, de très beaux villages et une campagne riche, boisée ou aride selon les lieux. L’histoire de ces lieux vous sera aussi contée.

-  Isle sur la Sorgue Le jour d’arrivée nous commencerons par la visite de la petite ville de L’Isle sur la Sorgue appelée aussi la Venise Contadine avec ses canaux et ses roues à aubes, ses ruelles médiévales et sa tour d’argent … sans oublier son célèbre marché des Antiquaires !
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-  Lundi, cap sur les Baux de Provence, fief du Conte de Toulouse, nous randonnerons au milieu des rochers et de la terre rouge, vue époustouflante sur la plaine de la Crau puis nous visiterons le célèbre village de St Rémy
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-  Mardi nous partirons du Beaucet, par un chemin bordé de vergers de cerisiers pour aller à l’Ermitage de Saint Gens et sa source Miraculeuse, nous finirons la journée par une dégustation de nougat dans le village de Saint Didier.
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-  Mercredi nous ferons un grand Voyage car nous irons au Colorado mais au Colorado Provençal car nous nous promènerons dans un monde de Couleurs : du jaune au rouge foncé en passant par toutes les nuances d’ocre, ce site est fait de carrières abandonnées je vous conterais la riche histoire des Ocriers…
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Jeudi nous partirons dans un monde bizarre…nous randonnerons dans une gorge, ancien lit de rivière, nous y découvrirons des vestiges de moulins et nous arriverons dans un village fantôme : Murs. Puis nous finirons la journée en visitant Gordes, le village en pierres sèches
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-  Vendredi pour finir en beauté, c’est par la visite de la Fontaine de Vaucluse qui devint la plus grosse résurgence de France à la suite d’un accident géologique. Nous partirons pour une petite randonnée avec un moment de méditation pour clore cette semaine …

Nous ferons 1h00 à 1h30 de sophrologie tous les jours en travaillant divers thèmes : respiration, décontraction musculaire, méditation, se connecter à nos 5 sens…

Sur ce séjour exclusif autour d’Avignon, nous vous vous ferrons découvrir le Vaucluse, pays des Papes au cœur de la Provence de Frédéric Mistral. C’est le pays de la vigne (AOC des côtes du Rhône, de Châteauneuf du Pape, Gigondas, Vacqueyras…), de la lavande sur le plateau de Sault, aux magnifiques collines couvertes de pins autour des plus beaux villages médiévaux (dont 6 sont classés dans les plus beaux villages de France), … Nous allons randonner dans cette magnifique campagne Provençale et la découvrir de l’intérieur.

Pourquoi on aime ce séjour ?

-  Notre Ferme Auberge bio du Mas des Vertes Rives
-  La cuisine de Vincent n’est faite que de produits de notre exploitation
-  Le Vaucluse c’est 10 des villages classés plus beaux de France (Gordes, Roussillon…)
-  Visite de l’Isle sur Sorgue et du village des Antiquaires
-  5 ateliers de sophrologie
-  Des randonnées faciles dans une nature préservée (Colorado Provençal, la source miraculeuse, les moulins de la Véroncle...)
-  Une météo Provençale plutôt toujours clémente
-  La beauté de nos villages médiévaux et la richesse de l’histoire

Ce séjour est-il pour moi ? 2 à 5 heures de marche par jour environ. Dénivelé positif de 200 à 500 mètres. Condition physique moyenne requise.

Ce séjour est faisable si vous êtes capable de marcher tranquillement

Une activité physique régulière est un plus pour vous profiter pleinement de ce séjour

Où se retrouve t’on ? Et quand ?
- Le rendez-vous est à la gare SNCF TGV d’AVIGNON à 14 H00
- La dispersion est à la gare SNCF TGV d’AVIGNON à 16h30

Vous voulez plus de détail sur le séjour ?

Jour 1 - Accueil et visite du village des Antiquaires : l’Isle sur la Sorgue

Accueil à la Gare TGV D’Avignon à 14h00 transfert en minibus pour l’Isle sur la Sorgue, dite la Venise Contadine, sa tour d’argent, son grenier public, ses roues à aubes, ses ruelles charmantes… et ses Canaux…sans compter son marché d’Antiquaires… Puis nous découvrirons notre ferme Auberge où Vincent nous aura préparé un apéritif maison autour duquel je vous présenterais le séjour, ses randonnées et ses ateliers de sophrologie

Nuit à la Ferme Auberge du Mas des Vertes Rives Visite de 2 h00 Transfert en minibus privatisé

Jour 2 - Randonnée Saint Remy / les Baux de Provence

Sophrologie de 8h30 à 9h30 stimulation musculaire, se chauffer les muscles, la vision et l’ouïe, premier contact avec la respiration…. Transfert pour aller au Baux de Provence, nous nous baladerons dans les Alpilles , admirerons des vues imprenables puis nous irons dans le Val D’enfer aux formes de rochers surprenantes pour finir par un bain de foule et la visite de la forteresse des Baux de Provence. En rentrant nous nous arrêterons dans le charmant village de Saint Remy de Provence Nuit à la Ferme Auberge du Mas des Vertes Rives Durée : 4 h00 de marche Dénivelé : +/- 300 m Transfert : en minibus Privatisé

Jour 3 - Du Beaucet à la source miraculeuse

Petit transfert pour démarrer notre randonnée du village du Beaucet : Village accroché sur son rocher, classé parmi les plus beaux villages de France (une visite s’impose). Puis nous nous baladerons dans les vergers pour aller jusqu’à l’ermitage de saint Gens et sa source miraculeuse. Nous rentrerons par un chemin tout aussi charmant. En fin de journée nous visiterons un autre superbe village : saint Didier où nous dégusterons un super nougat… Sophrologie pour le développement des 5 sens et dégustation des nougats de saint Didier

Nuit à la Ferme Auberge du Mas des Vertes Rives Dénivelé : +/- 450m Durée : 4h00 de marche Transfert : minibus privatisé

Jour 4 - Randonnée dans le Colorado Provençal / Visite du village de Roussillon

Aujourd’hui c’est sous le signe de la couleur que nous baladerons dans le Colorado Provençal : anciennes carrières d’ocre aux milles nuances du jaune au rouge foncé. Un site riche en histoire pour en prendre plein les yeux… Sophrologie : le soir 18h30, bilan comment je vie la randonnée avec la sophrologie Nuit à la Ferme Auberge du Mas des Vertes Rives Dénivelé : +/-250m Durée : 4h00 de marche Transfert en minibus privatisé

Jour 5 - Randonnée les Moulins de la Véroncle / Visite de Gordes

Sophrologie : développement stimulation et respiration le matin de 8h00 à 9H30 puis petit déjeuner Petit transfert vers le vallon de la Véroncle c’est une belle gorge que nous allons remonter pour découvrir les vestiges de moulins à eau et leurs histoires surprenantes. Nous arriverons au village de Murs et nous redescendrons pour faire une petite visite du village de Gordes et ses murs en pierres sèches…

Nuit à la Ferme Auberge du Mas des Vertes Rives Dénivelé : +/-350m Durée : 5h00 de marche Transfert en minibus privatisé

Jour 6 - Balade Fontaine de Vaucluse et dispersion

Dernière randonnée, plus courte après avoir vue la Fontaine de Vaucluse, magnifique curiosité, plus grosse résurgence de France d’où nous partirons en pleine nature pour un moment exceptionnel : de la méditation juste avant le pique-nique avec une harmonisation de l’Être avec la Nature

Dispersion à 16h30 à la gare TGV d’Avignon Dénivelé : +/-150m Durée : 2h30 de marche Transfert en minibus privatisé

Où va-t’on dormir ? Et que va-t-on manger ?

Notre hébergement est la Ferme auberge du Mas des Verte Rives tenue par Caroline la maitresse de maison Nos chambres d’hôtes avec salle de bain individuelle dans un Mas de 200 ans entièrement restauré est situé au cœur d’un domaine agricole et nous mangerons soit dans la grande salle à manger Provençale soit à l’ombre du majestueux platane… Cette ferme est labélisée Clé Verte, Bienvenue à la Ferme et Clévacances …

Tous les produits, que nous mangerons sont produits sur le domaine, les légumes du potager Bio, les volailles du poulailler, et l’agneau de la bergerie… le tout toujours en bio, en permaculture aussi …

La cuisine typiquement Provençale est tenue par Vincent qui nous fait découvrir des saveurs pleines de Soleil, les odeurs des herbes de Provence, et de l’huile d’olive… et ses spécialités : Bouillabaisse de poulet, tians de Légumes….

À midi c’est aussi Vincent qui nous régale par des pique-niques très équilibrés, des salades aux saveurs oubliées, des petits fromages fermiers….

Le petit déjeuner c’est Caroline qui nous enchante avec ses confitures (12 parfums au choix) Un pain grillé minute et un jus de pommes bio…

Qui sera le guide ?

Les guides que nous avons retenus pour ce séjour sont tous membres du réseau « Artisans de la Randonnée » et Labélisés « qualité guide ». Les Artisans de la randonnée sont notre partenaire pour la qualité d’encadrement, la gentillesse, l’envie de partager leur amour de la région et leurs connaissances Chez Artisans de la Randonnée c’est les guides qui montent le séjour qui vous emmènent...

Le guide est Frédéric BRUNET-DEBAINES Accompagnateur en montagne (BEAEM) et Guide Nature ; natif d’Avignon

Ou Arnaud POUPOUNOT Accompagnateur en Montagne (BEAEM) et Guide Nature ; vivant en Provence et amoureux de la région

La plupart du temps Frédéric ou Arnaud vous accompagneront, mais peuvent être exceptionnellement remplacés par un autre guide avec la même formation et le même amour de la région.

Quand est ce qu’on peut venir ? Et à quel prix ?

- Dim 13 au Ven 18/05/18 confirmé à partir de 5 personnes 840€
- Dim 20 au Ven 25/05/18 840€
- Dim 03 au Ven 08/06/18 840€
- Dim 17 au Ven 22/06/18 840 €
- Dim 2 au Ven 7/09/18 840 €
- Dim 09 au Ven 12/09/18 confirmé à partir de 4 personnes 790€
- Dim 16 au Ven 21/09/18 790 €
- Dim 23 au Ven 28/09/18 confirmé à partir de 4 personnes 790 €

- Option nuit supplémentaire en B&B :69 € pour 2 personnes, 55 en single
- Option nuit en ½ pension supplémentaire : 121 en double, 81 en single

- Vous êtes un petit groupe de 4 à 8 personnes, vos dates sont les nôtres.
- Sous réserve de disponibilités nous nous adaptons à vos désirs, envies, dates, durée, lieux…

- Vous êtes petit ou plus gros groupe : Consultez-nous

LE PRIX COMPREND

 L’hébergement en Chambres d’hôtes

 La cuisine campagnarde de Vincent tous les soirs

 Les piques niques de Vincent du jour 01 au jour 06

 Les transferts en minibus privatisé

 La dégustation

 L’encadrement par nos guides Arnaud ou Fréderic

 Les ateliers de Sophrologie

 Frais d’inscription Gratuit

LE PRIX NE COMPREND PAS

 Les frais de transport aller-retour jusqu’au lieu de rendez-vous

À PAYER SUR PLACE

 Les boissons

 Les dépenses personnelles

 La visite éventuelle de l’Abbaye de Sénanque et du Palais des Papes

OPTIONS

 Les assurances de voyage (voir le détail de nos assurances ci-dessous)

 Les nuits optionnelles en B&B ou en 1/2 pension

 Le supplément chambre individuelle pour tout le séjour (sur demande et sous réserve de disponibilité) : 80 €.

 Les pourboires à l’équipe d’encadrement (à votre discrétion

ASSURANCES AU CHOIX

 L’assurance assistance rapatriement : 2% du voyage par personne

 L’assurance annulation : 3% du voyage par personne

 L’assurance multirisque : 4% du voyage par personne

 L’assurance premium : 5% du voyage par personne

Pour ce voyage, nous vous recommandons notre assurance multirisque, spécialement étudiée pour le voyage d’aventure.

Que doit-on emmener ?

-  2 sacs : Un petit sac à dos confortable (30 litres) pour porter les pique-niques et les affaires de la journée

Un Sac de voyage souple pour tous vos effets personnels

-  Vêtements des pieds à la tête : Chaussures de randonnée à tige haute (maintien de la cheville)

Chaussures de repos pour le soir (basket ou sandales)

Chaussettes de randonnée (éviter si possible le coton)

Petites Chaussettes pour le soir à adapter en fonction de la saison

Pantalon de randonnée

Short de randonnée

Vêtements confortables pour le soir

Sous-vêtements

Tee shirts respirants (plusieurs en fonction du nombre de randonnées)

Tee shirts en coton pour le soir

Softshel (veste chaude, coupe-vent et déperlante)

Polaire pour le soir (à adapter en fonction de la saison)

Veste imperméable et respirante (type goretex)

Cape de pluie non indispensable

Chapeau ou casquette

Lunettes de soleil

-  Pharmacie Votre pharmacie personnelle

Crème solaire et après solaire

Une pharmacie pour effectuer la bobologie est prévue par le guide qui n’a pas le droit de vous distribuer des médicaments

-  Pour Manger et s’hydrater

Boite étanche type Tupperware

Couteau type Opinel

Gobelet

Couverts

Gourdes de grande contenance (1.5l) ou poche à eau et pipettes

-  Facultatifs

Bâton de marche

Appareil photo

Carnet de notes

Quel type de formalités ?

Pas de formalités pour les ressortissants de la CE

Uniquement votre Pièce d’identité (pour les ressortissants de la CE)

Pas de visa (pour les ressortissants de la CE)

Pour les étrangers renseignez-vous avant de partir, votre passeport bien sûr

Quelle monnaie ?

L’Euros

Faites du change à l’avance (car nous n’avons que peu de possibilité longue et compliquée)

Les guides se réservent le droit de modifier les randonnées pour des raisons de météo, de température, de niveau des participants et toutes autres raisons…





EcotriBienvenue a la ferme
Le Mas des Vertes Rives - 244 Chem des Hautures - 84470 Chateauneuf-de-Gadagne - Tél : 04 90 22 37 10 - Fax : 04 90 22 03 31